04/11/2011

Abdominaux, un exercice facile à faire ... même au boulot...


Si vous vous plaignez en fin de journée d'avoir le ventre gonflé, le dos fatigué... prenez l'habitude de les contracter.

Le dos bien appuyé sur votre chaise, rentrez le ventre le plus longtemps possible, maintenez puis ressortez.

A faire par série de dix une dizaine de fois par jour.

Vous pensez que cela est idiot, que cela ne sert à rien ?

Deux résultats vous prouverons que c'est un mouvement valable même s'il paraît enfantin ; d'abord vous aurez les premiers jours des courbatures et ensuite cela vous évitera d'être constipée. Cela ne vaut-il pas la peine d'essayer puis de persévérer ?