10/11/2011

Vous êtes fatigué au bureau...


... voici un petit exercice simple pour vous relaxer...

Lorsque vous vous levez, étirez vous complètement :

Rentrez le ventre, serrez les fessiers, montez les bras en l'air comme si vous vouliez tenter d'atteindre le plafond pouis relachez. Soufflez... vos soucis sont oubliés  !