Les causes du stress

Les causes de stress les plus fréquemment rencontrées couvrent un large éventail qui peuvent être regroupées schématiquement en trois catégories:

• Causes physiques : faim, froid ou chaleur intense, changements climatiques trop fréquents (personnel naviguant des grandes lignes aériennes par exemple), excès de bruit et autres pollutions diverses, surmenage, maladies et interventions chirurgicales en général, etc.

• Causes biologiques : carences alimentaires de tous ordres (notamment en protéines, éléments minéraux et vitamines), excès alimentaires (notamment en sucres raffinés et en graisses animales), malnutrition en général, excès divers (sel, alcool, café, tabac, drogues), etc.

• Causes psycho-émotionnelles : contraintes diverses, insatisfaction, frustration, déception, échec ou sentiment d'échec, réussite soudaine, ennui, peur, anxiété, angoisse, jalousie, séparation ou divorce, changement des conditions de vie, décès, etc.